Seguimiento de tu salud del sueño
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Seguimiento de tu salud del sueño
Descubre dónde ver tus estadísticas de sueño en tu aplicación para estar en forma.
1.
Desde la aplicación Health en tu reloj, desplázate y toca Sleep.
2.
Una vez que hayas usado tu reloj durante al menos una noche de sueño, podrás revisar los siguientes datos de tu última noche de sueño;
- Puntuación de sueño: una calificación combinada de qué tan efectivo fue su sueño, basado en otros factores detallados en esta infografía.
- Duración del sueño: el tiempo total desde que comenzaste a dormir hasta que te despertaste por última vez.
- Etapas del sueño: el gráfico De hoy muestra cuánto tiempo de sueño pasó en cada etapa del sueño a lo largo del tiempo; REM, ligero, profundo o despierto.
3.
¡Completaste los pasos!
