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Aplicación Sleep

Aplicación Sleep

Averigua cómo programar alarmas, controlar tu sueño y establecer recordatorios para dormir.


INSTRUCCIONES E INFORMACIÓN

En este tutorial, aprenderás a hacer lo siguiente:

• Acceder a las aplicación Sleep
• Activar o desactivar el modo Sleep
• Habilitar Seguimiento del descanso
• Ver tabla Sleep
• Agregar o editar un cronograma Sleep
• Eliminar un cronograma Sleep




Acceder a las aplicación Sleep

En la pantalla Clock, oprime el botón Digital Crown/Home. Selecciona la aplicación sleep aplicación Sleep.

Importante: Si esta es la primera vez que accedes a la aplicación Sleep, revisa las indicaciones de la aplicación Sleep y selecciona Next. Se te guiará por un tutorial breve sobre cómo configurar tu primer cronograma de descanso.



Activar o desactivar el modo Sleep

El modo Sleep desactivará la pantalla del reloj y lo bloqueará para que no suene. Para activar o desactivar el modo Sleep, deslízate hacia arriba desde la pantalla del reloj y selecciona el ícono Sleep Mode.

Imagen 1




Habilitar Seguimiento del descanso

1. Cuando está en modo Sleep y estás descansando, el Apple Watch llevará un registro de tu descanso y envía estos datos a la aplicación Health. Para habilitar el seguimiento de Sleep, en el iPhone vinculado, desplázate y selecciona la aplicación watch aplicación Watch.

2. Selecciona Sleep y luego el cambiar botón Track Sleep with Apple Watch.

Imagen 2




Ver tabla Sleep

1. Desde el iPhone vinculado, selecciona la aplicación health aplicación Health. Selecciona la pestaña Browse, luego selecciona Sleep.

Imagen 3
 

2. Aparecerá una tabla de Sleep.

Imagen 4




Agregar o editar un cronograma Sleep

Para editar un cronograma de Sleep, en la aplicación Sleep, selecciona la opción (Bedtime o Wake up) que desees y luego edita las configuraciones que desees.

Importante: Para editar las configuraciones Sleep, en la pantalla de la aplicación Sleep, selecciona Full schedule. Selecciona Sleep Goal para editar tu objetivo de Sleep. Selecciona Wind Down para configurar un horario para el modo Sleep para activar antes de ir a la cama.

Imagen 5

Para agregar un nuevo cronograma de Sleep, selecciona Full Schedule > selecciona Add Schedule > configura los horarios y configuraciones de alertas que desees y luego selecciona Add.

Imagen 6




Eliminar un cronograma Sleep

1. En la pantalla de la aplicación Sleep, selecciona Full Schedule, luego selecciona el cronograma de Sleep que desees.

Imagen 7

2. Selecciona Delete Schedule.

Imagen 8


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